Vom Dauerstress zur
Happiness!
Hi, ich bin
Iris
So schön, dass du da bist. Als Trainerin für Potentialentfaltung, Personal Coach und Gründerin begleite ich seid über 15 Jahren Führungskräfte dabei, aus dem Hamsterrad des Alltags auszubrechen und wieder zu sich selbst zu finden. Nach meinem eigenen Burnout vor ca. 20 Jahren weiß ich genau, wie sich Überforderung anfühlt – und vor allem, wie der Weg heraus aussieht.
Meine Mission ist es, dir praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du dein Leben wieder in Balance bringst. Ohne komplizierte Theorien, sondern mit bewährten wissenschaftlich erprobten Methoden, die wirklich funktionieren. Du verdienst es, ein Leben zu führen, das dich erfüllt statt erschöpft.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen. Deine Reise zu mehr Lebensqualität beginnt hier und jetzt.
Mehr Zeit, mehr Nähe, mehr du
Entdecke, wie du als Führungskraft 45+ durch kluges Zeitmanagement, Digital Detox und Stressregulierung deine Energie zurückgewinnst – und gleichzeitig mehr Erfolg, Lebensqualität und Verbundenheit mit deiner Familie erfährst.
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Digital Detox Journal
Mehr Energie, weniger Dauerstrom
Dieses Journal begleitet dich Schritt für Schritt dabei, deine digitale Dauerverfügbarkeit zu durchbrechen. Mit täglichen Reflexionsfragen, kleinen Detox-Aufgaben und klaren Routinen lernst du, wie du wieder mehr Energie gewinnst, deine Konzentration stärkst und echte Pausen in deinen Alltag integrierst. Dein Weg zu weniger Bildschirm – und mehr Balance
In diesem Guide erfährst du:
- wie du einen realistischen Detox-Plan erstellst, der zu deinem Alltag als Führungskraft passt
- welche Alternativen zu Handy & Bildschirm dir echte Erholung und neue Energie schenken
- wie du durch bewusste Offline-Zeiten mehr Präsenz bei Familie und Freunden gewinnst
Hole Dir jetzt deinen Fahrplan zu mehr Präsenz, Klarheit und echter Erholung.
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Stabil im Sturm
5 Schritte zum besseren Zeitmanagement
Dieser kompakte 5-Schritte-Guide zeigt dir, wie du als Führungskraft 45+ mit einem klaren System dein Zeitmanagement neu ordnest – für weniger Stress, mehr Energie und spürbar mehr Lebensqualität. So schaffst du wieder Freiraum für deine Familie, Freunde und die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
In diesem Guide erfährst du:
Wie du Energiefresser erkennst und eliminierst – damit du deine Kraft gezielt einsetzen kannst.
Welche Routinen dir sofort mehr Klarheit und Struktur geben – ohne dass du mehr leisten musst.
Wie du dir Zeit für dich und deine Familie zurückholst – und trotzdem im Beruf souverän bleibst.
Hole Dir jetzt deinen Fahrplan zu mehr Präsenz, Klarheit und echter Erholung.
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Balance statt Burnout
Dein 4-Schritte-Guide für mentale Stärke, Klarheit und neue Energie
„Führungskräfte 45+ stehen oft im Dauerstrom: Meetings, Verantwortung, Familie – und kaum ein Moment zum Durchatmen. Dieser Praxis-Guide zeigt dir in 4 kompakten Schritten, wie du Stressquellen erkennst, mentale Stopps einbaust und deine Energie gezielt zurückholst. Mit klaren Übungen, Reflexionsfragen und praxiserprobten Methoden lernst du, Kopf und Herz in Balance zu bringen – für mehr Gelassenheit, bessere Entscheidungen und ein erfüllteres Leben.“
In diesem Guide erfährst du:
Wie du in nur 3 Minuten Stress abbauen kannst – mitten im Alltag.
Welche kleinen Routinen sofort mehr Klarheit und Fokus bringen.
Warum Kopf und Herz nur gemeinsam starke Entscheidungen treffen.
Wie du Energiefresser eliminierst und mehr Zeit für Familie & Freunde gewinnst.
Hole Dir jetzt deinen Fahrplan zu mehr Präsenz, Klarheit und echter Erholung.
Das sagen Klienten über ihre Transformationsreise
„Nach Jahren der Therapie hat mir die Arbeit mit Iris endlich geholfen, den Kern meiner Angststörung zu verstehen und zu transformieren. Ich fühle mich zum ersten Mal seit langem wirklich frei und lebendig.“
— Stefan Z., 52, Abteilungsleiter
„Iris hat eine besondere Gabe, emotionale Blockaden zu erkennen und sanft zu lösen. Ihre einfühlsame Art schafft einen sicheren Raum, in dem ich mich endlich meinen tiefsten Ängsten stellen konnte. Das hat nicht nur meine Beziehungen, sondern auch meine Gesundheit verändert.“
— Thomas B., 48, Unternehmer
„Der Prozess war nicht immer leicht, aber Iris hat mich mit so viel Wärme und Verständnis begleitet. Heute kann ich sagen: Es war jede Träne wert. Ich habe gelernt, mich selbst mit anderen Augen zu sehen und meine Vergangenheit nicht mehr als Last, sondern als Teil meiner Stärke zu betrachten.“
— Martin G., 55, Arzt
Bereit für den ersten Schritt?
Veränderung braucht Mut – aber du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Ich freue mich darauf, dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.
Der Weg zu emotionaler Freiheit beginnt mit einer bewussten Entscheidung.
Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, um blockierende Muster aufzulösen und Raum für Neues zu schaffen, lade ich dich herzlich ein:
- lade Dir meine kostenlosen Guide´s herunter
- oder
- vereinbare ein kostenloses Erstgespräch (30 Minuten)
